Řeka plyne pomalu, vědomě a s tichou silou, která ji nese vpřed.
Stejně tak i my hledáme cestu, jak žít s lehkostí, stabilitou a klidem – a přitom neztrácet svou vnitřní sílu.
Na cestě k tomu využíváme různé praxe: jemné pohyby čchi kungu, práci s dechem i meditační techniky. Každá z nich nás jiným způsobem učí být přítomní v těle, v mysli i v životě.
Cílem je zdravé tělo a klidná mysl, která plyne jako řeka.
Jemné tradiční cvičení pro zdravé tělo a klidnou mysl.
Čchi kung je staré východní cvičení, které
se nejčastěji překládá jako „práce s energií“.
V praxi to znamená jednoduché a pomalé pohyby, které uvolňují tělo, podporují dech a přinášejí klid do mysli.
Pravidelným cvičením můžete zmírnit bolesti zad a kloubů, posílit imunitu a zároveň se cítit uvolněněji a spokojeněji.
Cílem naší praxe je zdravé tělo, hlubší dech a vyrovnaná mysl.
Dovednost, jak zvládat stres a najít rovnováhu v každodenním životě.
Mindfulness znamená být přítomen tady a teď – vnímat, co se děje v těle i mysli, aniž bychom to hned posuzovali.
Díky pravidelnému tréninku se učíme lépe zvládat napětí, úzkostné nebo emočně náročné situace.
Skupinu vedeme společně s klinickou psycholožkou Helenou Hejnicovou, což přináší odborné vedení i bezpečné prostředí.
Tato skupina je v plném rozsahu hrazena zdravotními pojišťovnami.
